Обирай питну воду для втамування спраги!

Вода відіграє ключову роль у безлічі фізіологічних процесів, включаючи
терморегуляцію, обмін речовин і функціонування всіх органів. Вона допомагає
підтримувати функцію серця, нирок та шлунково-кишкового тракту, що робить
її незамінною для нашого здоров'я. Коли ви відчуваєте спрагу, питна вода — це
найкращий вибір для її втамування. Ось чому:
1. Підтримка водного балансу: вода є основним компонентом нашого
організму. Вона регулює температуру тіла, підтримує функцію всіх органів і
систем, забезпечує оптимальний водний баланс, необхідний для загального
здоров’я.
2. Без калорій і цукру: на відміну від солодких напоїв, вода не містить калорій
або цукру. Це допомагає уникнути надмірного споживання калорій та цукру,
що може призвести до зайвої ваги і підвищити ризик розвитку хвороб, таких як
діабет і серцево-судинні захворювання.
3. Покращення здоров’я шкіри: вода допомагає зберігати шкіру зволоженою та
еластичною. Нестача води може призвести до сухості та в’ялості шкіри, а також
сприяти ранньому старінню.
4. Здоров’я травлення: вода сприяє нормальному функціонуванню шлунково-
кишкового тракту, допомагаючи уникнути запорів і підтримувати загальний
комфорт. Вона також допомагає виводити токсини через нирки.
5. Енергійність та концентрація: вода допомагає підтримувати високий рівень
енергії та покращує концентрацію, що сприяє вашій продуктивності протягом
дня.
Обираючи питну воду для втамування спраги, ви забезпечуєте свій
організм усім необхідним для його здорового функціонування. Чиста питна
вода — це найпростіший і найефективніший спосіб підтримувати своє
здоров’я!
Проєкт реалізує Центр громадського здоров’я України за підтримки Бюро
Всесвітньої організації охорони здоров’я в Україні, Хмельницького обласного
центру контролю та профілактики хвороб , Департаменту освіти та науки
Хмельницької ОВА та у партнерстві з Національною асоціацією громадського
харчування.
#ЦГЗ
#ХмельницькийОЦКПХ
#здоровехарчування
#зх5кроків
#здорове5харчування